كيفية الحفاظ على صحة العينين
كيفية الحفاظ على صحة العينين

مع حُلُولِ الإجازة يكثرُ العملُ أمامَ الحاسوبِ واستخدامِ الآيباد والهواتفِ الذَّكِيَّةِ ومُتابعة برامج التِّلْفَازِ؛ مِمَّا يُسَبِّبُ إجهادًا لِلعينين، وفي هذا المقال نستعرض هذه الحالة وندعو الجميعَ إلى الاستفادةِ مِن هذه الأجهزة في الإجازة ولكن بتَوَازُنٍ وحذرٍ.

إجهادُ العين هو حالٌ تُصِيبُ العينين يَتَّصِفُ بأعراضٍ عديدةٍ، مثل التَّعب واحْمِرَارِ العينين,وتحدُثُ الأعراضُ غالباً بعد القراءة، أوِ العمل أمام الحاسوبِ، أو في أعمالٍ تتطلَّب تركيزًا في الرُّؤْيَةِ.

الأسباب:

1- استخدامُ جهازِ الحاسوب أو مشاهدة التلفاز لأوقاتٍ طويلةٍ وهو من أكثر الأسباب شيوعاً.
2- القراءة لفترات طويلة.

3- الأنشطة الأخرى التي تنطوي على فتراتٍ طويلةٍ من التَّرْكِيزِ الشَّديد مثل استخدام المِجْهَرِ أو قيادة السَّيَّارة.

4- التَّعَرُّضُ لضوءٍ ساطعٍ أو الوَهَجِ.

5- الإجهادُ في رُؤية ضوءٍ خافتٍ جدًّا.

الأعراض والعلامات :

-        تعبُ العينين 

-        الألمُ في العينين أوْ حَوْلَهَا. 

-        عدمُ وضوحِ الرُّؤية 

-        الصُّداع 

-        الرُّؤية المُزْدَوجةُ أحيانًا.

-        ألم الكَتِف 

-        زيادة الحساسية للضَّوء

و يجب مراجعةُ الطَّبيب عند ظهور الأعراض التالية :

- عدمُ الرَّاحة في العين 

- تَغْيِيرٌ ملحوظٌ في الرؤية

- الرُّؤية المزدوجة

- الصُّداع

العلاج :

علاجُ إجهادِ العين يبدأ من إجراءِ تغييراتٍ في العاداتِ, فبعضُ الحالات تتحسَّن بعد علاجِ السَّبب الكامن وراء إجهاد العين، أيضًا يُمكن أن ينصحَ الطبيبُ بارتداءِ النَّظَّارات التي تُوصَفُ لأنشطةٍ مُحدَّدةٍ، مثل استخدام الحاسوبِ أو القراءة، وتُساعد على تقليلِ إجهاد العين، وكذلك القيامُ بتمارينَ مُنتظمةٍ؛ لمساعدةِ العين في التركيز على مسافاتٍ مختلفةٍ.

مشاهدات : 322